Cambiare abitudini per rafforzare corpo e mente

Spesso pensiamo che la vita è un tran tran, ancora peggio, ci annoiamo.

Senza saperlo, in questo modo invecchiamo precocemente, non solo il corpo, ma anche la mente.

Un modo che ha dato ottimi risultati, nel contrastare il passar degli anni, è “cambiare le abitudini”. Il che vuol dire annullarle.

Subito un esempio, provare ad incrociare le braccia nei due modi diversi. Non è facile, ma già in questo modo avrete ridato nuovo slancio al rapporto corpo/cervello.

Anche nel semplice gesto di battere le mani, osservare qual è la mano battente. Se è , ad esempio la destra che batte sulla sinistra, provare a cambiare.

Un ultimo esempio, quando indossate una giacca o un pigiama, osservate quale arto infilate per primo e alternate cambiando.

Sono esercizi, apparentemente semplici, ma funzionano per ridar vitalità nuova e, può darsi, una maggiore immunità ai mali stagionali.