Viver sani…ridendo!
Stress e malumore, tossici per il cuore. Contrariamente al buonumore, spauracchio dell’infarto al modico sforzo di appena 15 minuti di risate quotidiane a pieno “volume”, equiparanti la salutare deambulazione ordinaria. Lo stato d’animo incidente notevolmente su cuore e arterie: l’attuale crisi economica induce ad un aumento del 15% dei ricoveri nelle unità coronariche del Vecchio Continente. Soggetti maggiormente a rischio, fra i 40 i 60 anni. Infatti, lo stress causato dalla preoccupazione, scatena una costante alterazione dell’equilibrio all’interno del sistema cardiovascolare: l’adrenalina prodotta su stimolo del cervello, funge da vasocostrittore che, alla lunga, danneggia le arterie, soprattutto quelle che nutrono il cuore e il cervello. Dall’Università del Maryland, la dimostrazione dell’ aumento del flusso sanguigno fino al 50% in più dopo pellicole cinematografiche scatenanti l’ilarità, contrariamente a quelle violente o drammatiche. La risata, infatti, abbassa la frequenza cardiaca con effetti benefici sull’endotelio, riduce il rilascio di sostanze euroendocrine vasocostrittrici, stimolando la produzione di endorfine. Giovando, quindi, il buonumore, non imporsi rinunce gravose né diete drastiche Lo stesso cioccolato, per la golosità non solo dei piccoli, ma anche di quanti amano lasciarsi coccolare dalle delizie del palato, con le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, riduce la pressione arteriosa e il diabete.
L’articolo é molto interessante e dovrebbe essere maggiormente pubblicizzato, in questi giorni di crisi economica. Interessante anche il paragone tra lo stato di allegria e la deambulazione quotidiana, che apporta benefici effetti alla salute, purtroppo questo concetto é troppo spesso sottovalutato, nella nostra società motorizzata.