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Passo svelto per vivere a lungo

Inserito da on 8 settembre 2019 – 00:00No Comment

di Rita Occidente Lupo

Passo svelto, per mantenersi in forma e sfidare la longevità, ogni giorno: 10 minuti di camminata rapida giornaliera riducono del 15% il rischio di morte precoce. Le autorità sanitarie inglesi spiegano che è quanto mai importante camminare a passo spedito in modo regolare tra i 40 e 60 anni, per combattere pressione alta, diabete, peso, depressione, ansia e problemi muscolo-scheletrici. Preferibile scegliere luoghi aperti ed a contatto della natura, per ossigenare i polmoni, ma in assenza, anche sull’asfalto metropolitano e tra i veicoli strombazzanti, passo frettoloso per favorire la circolazione sanguigna. Oggi la vita sedentaria, le lunghe ore pantofolaie, dinanzi agli strumenti tecnologici più avanzati, rischiano di azzerare le pie pratiche che anche la Scuola Medica Salernitana suggeriva per un Regime sanitario doc. Foto stiledibenessere.it 

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