Passeggiata quotidiana, per vivere a lungo!

di Rita Occidente Lupo

Mens sana in corpore sano, raccomandava l’antica Scuola Medica Salernitana, sbriciolando suggerimenti per la qualità della vita. Il movimento, l’attività fisica, sempre visti come alleati salutari. Anche recentemente, alla luce di un approfondito studio dei camici bianchi, rimarcato come la passeggiata quotidiana a passo svelto per 25 minuti, contribuisca ad allungare la vita di ben sette anni. I Cardiologi  hanno affermato che  l’esercizio fisico moderato, dimezza il rischio di morte, per un attacco di cuore fra i 50-60 anni e contribuisce a rallentare l’invecchiamento, attivando un processo di riparazione del Dna.  In tal modo, non solo la longevità tenuta a cuore, ma anche la qualità degli anni, che spesso fuggono impietosamente, portando gl’inevitabili acciacchi della senilità!